Många män undrar om det är möjligt att stärka hans penis. Men är penis en muskel? Svaret är nej, sex är inte av muskulärt ursprung. Det är dock möjligt att stärka din penis med några övningar.
Penis är inte en muskel
Penis är inte en muskel och det går inte att stärka den strikt sett. Det är dock möjligt att stärka erektioner. För att bättre förstå hur detta är möjligt är det viktigt att gå tillbaka till fallos anatomi och hur erektion fungerar.
penis anatomi
Penis eller penis är ett könsorgan som består av 3 cylindrar omgivna av tunica albuginea:
– 1 svampig kropp: den kommer att omge urinröret och reglera dess diameter genom att dra ihop sig eller inte låta urin eller sperma passera. – 2 kavernösa kroppar: de drar ihop sig för att förhindra att blodet passerar. I denna situation kommer penis att vara i ett slappt tillstånd. När dessa kroppar är avslappnade kommer det att finnas blodflöde och penis kommer att vara upprätt.
Hur fungerar en erektion?
Den manliga penisen kan ändras i storlek, inte för att det är en muskel, utan för att det är ett erektilt organ. Faktum är att kroppen på din penis består av kavernösa delar som kommer att fyllas med blod när du är sexuellt stimulerad.
Detta görs via de hormoner som utsöndras av din hjärna som kommer att stimulera din blodcirkulation (källa). En erektions funktion är alltså inte muskler i penis utan blod.
Således är det inflödet av blod till penisnivån som gör att du kan stela din penis och därför förbereder dig för samlag och penetration (källa).
Perineums muskler
Penis är inte det enda organet som spelar in under en erektion. Perineum har faktiskt också en viktig plats och spelar på härdningen av ditt kön.
Denna sitter under din penis och håller två muskler: bulbocavernosus och ischiocavernosus. Dessa muskler kommer att komprimera och slappna av de erektila kropparna och därmed delta i erektil funktion. Men också till utlösning och därmed utdrivning av spermier (källa).
Varför stärka din penis?
Din penis är inte en muskel, du kommer inte att kunna muskelsätta den. Å andra sidan kan du stärka musklerna i din perineum för att stimulera erektion och fördröja din ejakulation.
För att göra detta måste du börja med att identifiera dem. Det finns två mycket enkla tester för att lokalisera dina perineala muskler. Det första är att hålla dig tillbaka när du kissar.
När strålen börjar komma ut, stoppa den omedelbart. Du kommer då tydligt att se musklerna som spelar in för att uppnå detta. Dessa är de av din perineum.
Det andra sättet att identifiera musklerna i din perineum kräver att du är upprätt. Gärna när du onanerar. När din kuk är hård, försök att få den i rörelse.
Du kommer att se musklerna dra ihop sig i din penis. Det är dessa du kommer att kunna stärka.
Hur stärker man sin penis?
Om din penis inte är en muskel är din perineum av muskulärt ursprung. Således kommer muskelbyggande att stärka din penis. Övningarna som erbjuds gör att du kan främja erektion och fördröja utlösning så mycket som möjligt.
Var dock försiktig, dessa övningar tillåter dig inte att förstora din penis. Deras enda funktion är att förbättra din blodcirkulation och därför blodflödet till dina corpora cavernosa. Om du vill stärka dina bäckenmuskler råder vi dig att utföra Kegel-övningen som är den mest lämpliga (källan).
Om du har problem med att hålla tillbaka din utlösning, eller känner att du får utlösning för tidigt, kommer dessa övningar att göra det möjligt för dig att bättre kontrollera den. Men också för att intensifiera njutningen du kommer att känna under penetration. Var försiktig, ju mer du tränar dessa övningar regelbundet, desto mer kommer resultaten att synas.
Första övningen för att stärka din perineum
Denna första övning bör hjälpa dig att bättre kontrollera musklerna i din perineum. Med lite övning kan du gå vidare till den andra, som är något mer teknisk. Till att börja med kan du göra flera set varje morgon, och innan du går och lägger dig.
Principen är väldigt enkel. Men det kräver framför allt att du har väl lokaliserat musklerna i din perineum. Eftersom det bara kommer att vara nödvändigt att dra ihop dessa, och inte andra muskler i din kropp.
Konkret består denna övning av att dra ihop sig och sedan snabbt släppa ut musklerna i din perineum. Gör detta 10 gånger, försök att vara så snabb som möjligt. När du får en bra rytm kan du gå vidare till set om 20, 30.
Var dock försiktig så att du inte överdriver med risk för att skada dig själv.
Andra övningen för att stärka din penis
Denna andra övning är i allmänhet lättare att utföra när du väl har bemästrat den första. Faktum är att principen är raka motsatsen till den vi just har presenterat för dig. Den här gången, snarare än att snabbt släppa dina perineala muskler, måste du fortsätta att dra ihop dig så länge som möjligt.
Nybörjare brukar uppnå detta i 3-5 sekunder. Men med lite övning kommer du att kunna dra ihop dem i 10 sekunder innan du släpper.
Upprepa denna övning med set om 10. Detta gör att du kan stärka din perineum och därmed stärka din penis för att fördröja utlösning.
Denna andra övning kan också tränas i full penetration. Det är det bästa sättet att hålla tillbaka din utlösning när du känner att du håller på att komma.
Öva innan medan du onanerar. För att bättre bestämma det ödesdigra ögonblicket då du måste dra ihop musklerna i din perineum. Ju mer du tränar dessa övningar, desto bättre blir du på att kontrollera dig själv i sängen.
Sammanfattningsvis är det strängt taget omöjligt att bygga upp din penis. Det är dock möjligt att stärka din penis genom att stärka din perineum.