Sex är bra för hälsan. Faktum är att många studier har belyst fördelarna med att älska på individers fysiska och psykiska välbefinnande. Så, här är de 10 bevisen på fördelarna med sex.
1 1. Sex är bra för moralen
2 2. Att ha sex minskar stressen
3 3. Sex bränner kalorier
4 4. Sex kan främja vilsam sömn
5 5. Sex skulle vara bra för minnet
6 6. Sex kan stärka immunförsvaret
7 7. Att älska skulle vara bra för hjärtat
8 8. Sex som ett antidepressivt medel?
9 9. Att älska kan förhindra uppkomsten av prostatacancer
10 10. Sex skulle minska kronisk smärta och migrän
11 Hur kan man njuta av fördelarna med sex? Dejtingsajter utan framtid
1. Sex är bra för moralen
Sex är bra för mental hälsa. Faktum är att flera studier har visat att sexuella relationer kan förbättra partnerns tillfredsställelse (källa). Omvänt verkar onani inte ha någon positiv effekt på moralen (källa). De biologiska mekanismerna som kan förklara sexets verkan på mental hälsa är fortfarande oklara.
Den hypotes som mest godkänts av forskarvärlden skulle vara att sex hjälper till att stimulera hjärnluften som kallas hypotalamus via LH-hormonet (källa). Denna del av hjärnan är direkt kopplad till produktionen av könshormoner, i synnerhet testosteron. Testosteron verkar dock spela en roll för att förbättra humör och moral (källa).
Denna hypotes har dock väckt tvivel under några år. Faktum är att flera team har injicerat exogent testosteron i manliga patienter för att observera dess effekt på patienternas moral och humör. Resultaten visade inga signifikanta effekter av testosteron på patienternas psykiska välbefinnande eller kognition (källa).
Naturligtvis ogiltigförklarar dessa resultat inte den tidigare hypotesen eftersom många andra faktorer kan vara inblandade. Ändå visar denna forskning att det ännu inte finns någon vetenskaplig konsensus om den mekanism genom vilken sex spelar på individers hälsa.
Även om det fortfarande är oklart varför sex är bra för den mentala hälsan, verkar forskare vara överens om vilka psykologiska aspekter som förbättras genom sex. Bland dem (källa):
– Att älska skulle kunna öka självförtroendet och självkänslan. – Sex skulle förbättra tillfredsställelsen. – Sexuella relationer kan öka förmågan att uppfatta, hantera och uttrycka känslor. – Sex skulle kunna göra det möjligt att lösa känslomässiga konflikter på ett mognare och enklare sätt.
2. Sex minskar stress
I kontinuitet är hälsofördelarna med att älska till stor del kopplade till psykiska förmågor. Sex verkar faktiskt spela på individers stress (källa). En studie på råttor visade på fördelarna med sex på ångest och stress. Faktum är att forskarna märkte att råttorna efter samlaget var mer motståndskraftiga mot stresssignaler än råttorna som inte hade haft sexuell aktivitet (källa). Enligt samma studie skulle sexuell aktivitet frigöra kortikotrofiner som kan verka på individers ångest.
Omvänt tycks stress också ha en effekt på sexuella relationer (källa). I själva verket kan oroligt beteende generera erektionsproblem såväl som libidostörningar.
3. Sex bränner kalorier
Fördelarna med att älska verkar också påverka individers fysiska form. Sex är faktiskt en fysisk aktivitet som skulle förbränna cirka 100 Kcal eller 4,2 Kcal per minut för män och 70 Kcal eller 3,1 Kcal per minut för kvinnor (källa). Således kan denna fysiska träning göra det möjligt att gå ner i vikt (källa).
4. Sex kan främja vilsam sömn
Sex är bra för din hälsa, särskilt på grund av dess potentiella påverkan på sömnkvaliteten (källa). I själva verket verkar intima relationer stimulera produktionen av oxytocin. Detta neurohormon kallas vanligtvis för det "sociala hormonet" och interagerar med hypotalamus som till stor del styr sömncyklerna (källa).
Idag har endast en studie belyst det direkta sambandet mellan oxytocin och sömn. I denna forskning injicerade studiegruppen råttor med flera doser av oxytocin. Resultaten av experimentet skulle tyda på att graden av det sociala hormonet är direkt korrelerad till sömnkvaliteten (källa). Alltså, ju mindre oxytocin som finns, desto fler sömnstörningar kan uppstå.
På grund av sexuella relationers förmåga att påverka produktionen av oxytocin, kan det vara så att kärlek är fördelaktigt för sömnkvaliteten. Ändå är studier om detta ämne fortfarande mycket svårfångade och ingen har belyst det direkta sambandet mellan sömn och sex.
5. Sex skulle vara bra för minnet
Oxytocin spelar också en roll i minnet och inlärningen samt i det kollektiva minnet (källa). En ökning av koncentrationen av oxytocin i centrala nervsystemet via sexuella relationer skulle alltså kunna ha en positiv effekt på minnet. Men denna korrelation har ännu inte nått den vetenskapliga konsensus.
Ändå går flera studier i denna riktning och har visat att sex skulle kunna förbättra tillståndet för patienter med demens, särskilt Alzheimers (källa, källa). Att älska verkar faktiskt ha en neuroskyddande effekt och därmed bromsa degenerationen av neuroner vid neurodegenerativa sjukdomar (källa).
6. Sex kan stärka immunförsvaret
Att älska verkar hjälpa till att stärka immunförsvaret. Faktum är att en studie mätte nivån av immunglobulin hos hundra elever. Resultaten tyder på att individer som har lite samlag har mindre immunglobin A (IgA) i saliven (källa). IgA är dock sekundära immunceller som spelar en roll i förebyggandet av sjukdomar och reumatism.
7. Att älska skulle vara bra för hjärtat
Flera studier har kopplat sex- och hjärtpatologier. Kärlek verkar faktiskt tillåta (källa, källa):
Sänk blodtrycket Förbättra hjärtfunktionen Minska risken för att utveckla kardiovaskulära patologier och hypertoni.
8. Sex som ett antidepressivt medel?
Att älska kan fungera som ett antidepressivt medel hos människor som är oroliga eller lider av depression. Faktum är att kärlek och sexrelaterad spänning stimulerar frisättningen av dopamin och serotonin i det centrala nervsystemet (källa). Men depression är direkt korrelerad med en brist på serotonin (källa). Som ett resultat skulle vissa forskare föreslå att sex kan fungera som ett antidepressivt medel och hjälpa till att bekämpa humörstörningar och depression (källa).
9. Sex kan förebygga prostatacancer
Män som ofta har sex kan ha mindre chans att drabbas av prostatacancer (källa). Det verkar som att detta fenomen kommer från utlösning. En studie tyder faktiskt på att män som ejakulerar mellan 4 och 7 gånger i veckan har en 36% lägre chans att utveckla prostatacancer (källa).
10. Sex skulle minska kronisk smärta och migrän
Att älska skulle ha fördelar mot huvudvärk och kronisk smärta. En studie av 1000 män och kvinnor visade att 60% av personer med kronisk migrän märker en förbättring efter sex (källa). Det verkar också som att älska kan lindra kronisk smärta hos kvinnor (källa).
Hur kan man njuta av fördelarna med sex? Dejtingsajter utan framtid
Sex är bra för hälsan. Flera bevis visar att onani inte har alla fördelar med sex med en partner. Så om du vill uppfylla dig själv sexuellt med en stygg partner, vet att det finns sexdejtingsajter som specialiserar sig på denna typ av relation. Faktum är att medlemmarna på dessa webbplatser framför allt letar efter ett förhållande utan framtid och speciellt utan tabun.