Den erektila mekanismen är ett fysiologiskt faktum under vilket penis blir hård och förstorad av ett tillräckligt inflöde av blod in i de kavernösa områdena av penis. Rädslan för erektil dysfunktion är en oro som män hoppas att aldrig stöta på. För närvarande är erektil dysfunktion mycket vanligt och ökar med åldern. Det är därför som det har blivit viktigt att förhindra denna typ av problem.
En balanserad livsstil för att förhindra erektil dysfunktion
Som vi vet kan erektil dysfunktion visa sig i alla åldrar. Att förhindra det är därför mer än en enkel nödvändighet. För att göra detta rekommenderas framför allt att ha en hälsosam livsstil som består i att ta hänsyn till din kost, göra några övningar och undvika konsumtion av vissa ämnen. Att ha en bra kost och särskilt en balanserad kost baserad på frukt och grönsaker och låg fetthalt är viktigt, eftersom det är det som gör att blodet kan flöda bättre till det kavernösa området. Utöver detta är övningar också ett bra sätt att undvika erektil dysfunktion. Genom att verka på blodkärlen kommer övningarna att tillåta maximal mängd blod att pumpas mot penis och därför möjliggöra en fast och tillräcklig erektion. Att sluta röka och dämpa absorptionen av alkohol: det här är de viktigaste besluten att vidta för att förhindra de organiska riskerna för erektil dysfunktion.
Behovet av dialog för att undvika erektil dysfunktion
Som vi vet är erektion en process som kräver ingripande av de fem sinnena (syn, känsel, lukt, smak, hörsel), men det händer att vissa faktorer blockerar denna process, i synnerhet bristen på dialog inom paret. Även om det inte är den direkta orsaken till erektil dysfunktion, är psykologi en av de plågor som kan orsaka erektil dysfunktion. I själva verket gör dialogen det möjligt att lösa alla problem relaterade till parets sexualitet samtidigt som man säkerställer att man hittar de goda metoderna för att undvika erektil dysfunktion i framtiden. Monotoni är också ett verkligt problem som kan orsaka tillfällig eller återkommande erektil dysfunktion. För detta ändamål kommer dialogen att göra det möjligt att variera nöjet genom att prova nya saker som kommer att ha alla sina skäl för att vara, eftersom de kommer att tillåta mannen att få en bra erektion. En god förståelse inom paret är alltså mer än en enkel nödvändighet för att minimera risken för erektil dysfunktion.