Libido är denna sexuella energi som genererar drivkraften och som får oss att vilja älska. Sedan tonåren har denna djupa sexuella lust verkligen varierat hos människor. Det fanns en tid när det toppade, och en tid när det gick nedför, till och med stannade. I händelse av frånvaro av libido, misströsta inte. Den här känslan dog aldrig. Den sover inom oss. Så vad ska man göra för att väcka henne, med vetskapen om att nedgången eller frånvaron av sexuell lust har stor inverkan på ett pars liv. Att hela tiden vägra din partners framsteg kan leda till frustration hos den andra personen. Ibland leder det till argument som kan leda till ett uppbrott. Innan situationen förvärras måste lösningar sökas. Här är några förslag.
par dialog
Det första steget är att skapa dialog på parets nivå. Oavsett orsaken till den låga libido är det lättare att möta det och att bli framgångsrik i behandlingen, när vi pratar om det. Det händer också att vi kan känna till problemets verkliga kärna och hitta lämpliga lösningar varje gång vi diskuterar det. På så sätt kan patienten prata öppet om vad som händer honom. Han kommer att ha mindre oro och skuld. Genom sina uttalanden kan partnerna söka lösningar. Dessutom bevisar dialogen att man inte sitter med handen. Det visar att vi letar efter de bästa sätten att åtgärda det. I detta synsätt är det inte fråga om att skylla på den ena eller den andra av partnerna. Vi tvingar inte oss själva att älska heller. I verkligheten är det en fri diskussion som par. Målet är att sprida problemet och söka lösningen tillsammans. Det är genom dessa diskussioner som man till exempel kan besluta sig för att använda afrodisiakum, att ändra sexuella vanor eller att följa en terapi hos en sexterapeut. Man måste inse att det ibland inte krävs mycket för att väcka libido.
Gå ur rutinen
Efter dialogen är det andra steget för att återfå libido att komma ur den sexuella rutinen. Därför rekommenderas det att ändra stämningen lite i sängen. En romantisk atmosfär, med mjuk belysning eller levande ljus, och sensuell musik kan ha effekt. Ibland kan det vara viktigt att fly till andra platser: till exempel att tillbringa helgen på ett hotell utanför stan. En sådan flykt gör att du kan komma ur det vanliga sammanhanget med huset, barnen och de bekymmer som är relaterade till dem. Att utöva en sensuell massage med eteriska oljor kan främja att lusten återkommer. Förutom att ge avslappning, för denna gest fysiskt människor samman och minskar stress. Massagen ska göras utan avsikt att utagera. Du kan också försöka förändra ditt sätt att älska och öva olika positioner under älskling. Vi kan också övertyga vår partner att anstränga oss för att upptäcka och stimulera våra erogena zoner. För dig, damer, säljs stygga underkläder och olika provocerande outfits i modebutikernas olika avdelningar. Du måste bara ta en titt.
Använd afrodisiaka
Utöver dessa handlingar indikeras även användning av livsmedel eller afrodisiakum. För att återfå tonen fokuserar vi på vitaminer och kosttillskott som hjälper till att bekämpa stress och trötthet. En kur med argininbaserade produkter under 4 veckor kan mycket väl ha effekt på libido. Annars särskiljs också afrodisiakum örtstimulerande medel som bandved eller guarana. De blandas med en drink och ett regelbundet intag kan öka lusten. Men libido finns också på tallriken. Så för att väcka den och öka den, krydda dina rätter med afrodisiakummat: ingefära, koriander, timjan, kryddnejlika, cayenpeppar. Ät alltid hälsosamt och balanserat. Undvik alkohol och tobak. Om du efter alla dessa lösningar inte märker någon förbättring, kontakta din läkare, eftersom ditt problem kan vara psykologiskt eller patologiskt.