Att förlora en erektion kan vara frustrerande. Här är en guide för att förstå några bakomliggande orsaker och vad du ska göra åt dem.
Att kunna få en erektion men inte behålla den kan vara frustrerande. Du kanske känner att du inte kan hålla på så länge som du eller din partner skulle vilja, eller att det finns en nedräkning så snart sexuell aktivitet börjar.
Här är några tips för att förstå några möjliga bakomliggande orsaker, samt lösningar som kan hjälpa dig att behålla en erektion.
Varför kan jag inte behålla erektion under sex?
Specifika frågor
Det finns flera anledningar till varför du kan ha problem med att upprätthålla erektion under sex. De flesta människor upplever att de står inför denna fråga någon gång i livet.
För det mesta finns det absolut inget att oroa sig för. Förlusten av en erektion beror mycket ofta på vanliga och vardagliga faktorer som:
– Stress – Trötthet – Ångest – Överdriven alkoholkonsumtion – Biverkningar av en medicin du tar
Vissa människor kommer att uppleva det mycket oftare än andra.
Tecken på underliggande hälsoproblem
Om du regelbundet tappar din erektion under sex, kan det vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Det kan vara ett fysiskt eller emotionellt hälsoproblem och kan kräva behandling i form av medicinering eller livsstilsförändringar.
De huvudsakliga fysiska orsakerna till att du kan förlora din erektion under sex är:
– Högt kolesterol – Högt blodtryck – Problem med blodcirkulationen (förträngning av blodkärlen i din penis) – Ett fysiskt problem med formen på din penis, såsom Peyronies sjukdom – Biverkningar av receptbelagda läkemedel – För tidig utlösning – Hormonella problem
Det kan också orsakas av psykologiska skäl :
– Stress – Prestationsångest – Känslomässiga eller humörproblem – Brist på sexuell lust.
Erektil dysfunktion är det tillstånd där du upprepade gånger kämpar för att få eller behålla en erektion. Det är väldigt vanligt och varar inte för evigt.
För det mesta behandlas erektil dysfunktion lätt med medicinering eller rådgivning. Om du är orolig för att förlora din erektion under sex, fråga din läkare om råd.
Hur kan jag bättre behålla en erektion?
Vissa medel för att upprätthålla erektion fungerar bättre än andra, beroende på orsaken. Som med alla hälsotillstånd hjälper det om din behandling är överenskommen med en läkare.
De fysiska orsakerna
De viktigaste behandlingarna för erektil dysfunktion inkluderar:
– Läkemedel som kallas PDE-5-hämmare (Viagra, Cialis, Levitra, Spedra) – Läkemedel för att sänka ditt blodtryck – Statiner för att sänka dina kolesterolnivåer – Hormonersättningsterapi (HRT) om orsaken är lågt testosteron- en förändring av det aktuella läkemedlet om biverkningar på din erektion.
Psykologiska orsaker
Behandlingar för erektil dysfunktion kan inkludera:
– Beteende- och kognitiv terapi – Parterapi – Meditation för att minska stress och ångest – Livsstilsförändring
Förutom behandling av fysiska eller psykologiska orsaker kan det vara användbart att ändra vissa livsstilar:
– Gå ner i vikt om du är överviktig – Ät en hälsosam och balanserad kost – Sluta röka – Träna regelbundet – Få tillräckligt med sömn varje natt – Minska alkohol.
alla ändringar du kan göra kan hjälpa dig att behålla din erektion bättre.
Kan läkemedel som Viagra hjälpa mig att behålla erektion?
Sammantaget , ja.Viagra (eller sildenafil) har visat sig vara ett mycket effektivt läkemedel för många fall av erektil dysfunktion. De andra receptbelagda läkemedel som finns har också visat sig fungera.
Men behandlingar som Viagra passar inte alla.
Du kan inte använda Viagra om du:
– är allergiska mot dess komponenter. – har eller har haft allvarliga hjärt- eller leverproblem – nyligen har haft en hjärtattack eller stroke – har lågt blodtryck
Det enklaste sättet att ta reda på om ett läkemedel som Viagra är rätt för dig eller inte är att få dig själv utvärderad av din läkare. Om de tror att det kan hjälpa dig och det är säkert för dig att ta, kommer de att skriva ut ett recept till dig.
Är mitt förhållande anledningen till att jag inte kan behålla en erektion?
Nej, inte nödvändigtvis. Det är möjligt, och mycket vanligt, att människor tappar erektion även när de är helt upphetsade och vill fortsätta ha sex med en partner.
Din relation kan spela en roll. Till exempel, om du inte känner dig säker, bekväm eller attraherad av din partner, kan det göra det svårare att få eller behålla erektion.
Eller, om du har relations- eller känslomässiga problem som har orsakat dig eller din partner hög stress, kan det också vara orsaken.
Om du kan prata med din partner om dina bekymmer kan det verkligen hjälpa. Bra kommunikation är viktigt för en sund sexuell relation.