I ett pars liv är sex utan tvekan det huvudsakliga bandet som förenar de två makarna. Men för miljontals par uppstår ofta problem bakom stängda dörrar, och det pratas inte alltid om dem. Det uppskattas att vart tredje par stöter på komplikationer inom detta område, eftersom minst en av makarna har en sexuell lustgap. Det händer med andra ord att den ena vill ha sex mycket oftare än den andra, och ibland också ser vi en förlust av lust hos det ena eller det andra. En läkarundersökning
För att fastställa de fysiologiska orsakerna till bristande lust kan ett besök hos husläkare eller gynekolog vara nödvändigt. Den senare kan ordinera lämplig behandling beroende på fallet, såsom hormonersättningsterapi såsom testosteron. Det kommer också att behöva bedömas om patientens problem beror på läkemedelsbiverkningar eller medicinska tillstånd. I vissa fall kan naturläkemedel eller förändringar i matvanor hjälpa. Du kan också överväga att beställa en tid för dig och din partner hos en erfaren sexterapeut. Om du är en av de män vars sexuella lust har sjunkit på grund av impotens eller prestationsångest, kan en certifierad sexterapeut lära dig olika tekniker för att övervinna dessa svårigheter. Du kan också överväga att ta ett läkemedel som Viagra för att hjälpa dig att få och behålla en erektion, allt på recept. Uppenbarligen är det väldigt svårt för en man att erkänna att han är orolig över sin vikande lust, och ännu svårare att be om hjälp med det, men du måste lägga din stolthet åt sidan för att få ditt liv tillbaka.
Erfarenhet av nyhet
Sex blir ofta tråkigt när det blir rutin. Du kan prova poser som du aldrig har gjort förut för att se om du tycker att de är bekväma. Överväg att utforska eller experimentera tills du hittar exakt det som lockar dig. Gillar du ryggmassage, varma bad, sexiga underkläder, vissa typer av beröring eller vissa positioner mer än andra, långsamma eller accelererade rörelser, är möjligheterna oändliga. Var öppen med dina preferenser när du börjar förstå vad du verkligen gillar. Du måste gå med på att diskutera detta öppet med din make. Skäms inte. Pratar man inte direkt om det så kommer man inte särskilt långt. Det räcker inte att vilja det och berätta för din partner. Du måste kunna omsätta detta behov till handling och genomföra innovationer på detta område för att överraska din partner lite mer varje dag.
Förbättra din självkänsla och syn på livet
Om personliga problem hindrar dig från att må bra är det dags att ge dig själv en hjälpande hand. Ditt äktenskap är inte den enda källan till din lycka. Olika faktorer bidrar också till din utveckling. Varje människa måste kunna ta ansvar för sin egen psykiska hälsa. Om du tror att du har släppt dig själv, gör något, vidta åtgärder, ta hand om dig själv. Spendera tid med vänner. Välj en ny hobby, glöm inte att göra regelbundna övningar. Minska eller eliminera alkohol och tobak helt. Läs en bra bok. Var snäll mot dig själv. Ta dig tid att vårda din andliga sida. Ofta, när en person inte längre mår bra om sig själv, är de inte längre intresserade av sex. Hon har en dålig bild av sin kropp eller av sig själv, och ibland skäms hon över det. I slutändan kommer hon att undvika allt som har med det att göra. Dessa människor kommer att behöva ändra sitt sätt att se och sitt sätt att vara för att klara sig bättre. Om du inte är i bra form är det dags att börja äta bättre och träna. Ditt sexliv kommer att förbättras. Du kommer att må bättre och öka dina chanser att hålla dig frisk. Du måste bestämma dig för att ändra saker. Börja med att förstå de steg du behöver ta för att känna mer passion och lust. Prata med din make, berätta för henne att du förstår orsakerna till hennes sexuella missnöje och att du tänker vidta åtgärder för att råda bot på det. Har viljan att förändra allt.
Hur kan du förbättra din relation som par?
Om nedgången i din sexuella lust beror på negativa känslor om ditt äktenskap eller din partner, är det dags för en förändring. Sluta skylla på din partner. Du måste ta ansvar för att göra det bättre så att du kan visa mer kärlek till honom. Anmäl dig till en äktenskapsutbildningskurs och lär dig nya färdigheter och andra kommunikationsmetoder för bättre konflikthantering. Hitta en kvalificerad äktenskapsterapeut som hjälper dig att upptäcka verkliga lösningar på de svårigheter du har haft. Återigen, om din partner inte kan följa med dig, gå ensam. Tänk tillbaka på din första gång, när ditt förhållande var på topp: klappar på skinkorna, en blinkning, en smygkyss i ett fullsatt rum, ett suggestivt leende, en komplimang i rätt tid och alla små gester som brydde sig om människor som gynnade din kärlek. Den här typen av lekfullhet är viktig för att behålla passionen. Vänta inte på att problemen i ditt äktenskap ska lösas för att ta itu med återställandet av din passion. När du väl bestämmer dig för att göra detta kommer du att märka att alla relationsproblem och problem du kämpade med kommer att försvinna. Detta är hemligheten bakom ett framgångsrikt äktenskap: att ha viljan att erkänna dina fel och att vilja förändra allt, oavsett problemet. Visa din make mer tillgivenhet och uppmärksamhet. Resultaten kommer bara att bli mirakulösa.