Hur ejakulerar man vidare och hur får man en kraftfull ejakulation?

Spermier & utlösning|0 kommentarer

Som du säkert vet är kvaliteten på utlösningen föremål för många variationer, även utan att nämna erektil dysfunktion. Faktum är att mängden spermier såväl som trycket med vilket de drivs ut kan ha en inverkan på ditt nöje men också på din fertilitet. När du inte är i optimala förhållanden kan det hända att din utlösning kan sakna intensitet.

Så vi tittade på ämnet. Vi kommer tillsammans se hur man ejakulerar vidare, får riklig utlösning och förbättrar fallet med sladdrig utlösning. Du kommer att se att det inte krävs mycket för att förbättra kvaliteten på dina spermier, dina erektioner och därmed dina utlösningar.

1 Ejakulation, hur fungerar det?
2 Ejakulation i siffror: visste du det?
3 Hur man ejakulerar ytterligare: anta en hälsosam livsstil
4 Hur man ejakulerar ytterligare: träna din penis också

Ejakulation, hur fungerar det?

Innan vi tillsammans ser hur man ejakulerar vidare, låt oss se hur ejakulationen fungerar. Innan ejakulation bildas erektionen. Låt oss därför kort komma ihåg hur erektioner fungerar: sexuell upphetsning utlöser en serie nervösa meddelanden som utlöser avslappning av penismuskelvävnad. Vid denna tidpunkt inträffar två fenomen, praktiskt taget samtidigt:

1. Corpus spongiosum och corpus cavernosum fylls med blod och får penis att svälla. Blockeringen av det venösa återflödet via en kompressionsprocess gör det möjligt att uppnå tillräcklig styvhet. 2. Spermier, som produceras i testiklarna, koncentreras i det bakre urinröret, som ligger nära prostatan. I analogi säger vi att mannen laddar för att han är redo att ejakulera.

När upphetsningen når sin topp, drivs sperma ut genom sammandragning av musklerna i perineum och urinrör. Den tvärstrimmiga sfinktern öppnar sig och samtidigt stängs blåshalsen för att förhindra att spermier rinner tillbaka in i urinblåsan.

Ejakulation i antal: visste du det?

1. Sperman skjuts vanligtvis ut i ryck med cirka 0,8 sekunders mellanrum. 2. I allmänhet förblir penis i erektilt tillstånd i genomsnitt 10 minuter. Under en minut talar vi om för tidig utlösning. 3. Mängden utdrivna spermier varierar mellan 2 och 6 milliliter, eller en till två teskedar. Det är möjligt att öka spermavolymen. 4. Volymen av ejakulerad sperma innehåller mellan 200 och 500 miljoner spermier. 5. När du ejakulerar drivs din sperma i nästan 50 km/h. 6. I allmänhet ejakuleras spermierna på ett avstånd av mindre än 20 cm. Men en viss Horst Schultz har för närvarande världsrekordet på 5,71 meter (källa, källa).

Hur man ejakulerar ytterligare: anta en hälsosam livsstil

Som vi såg i början av artikeln, för att spermierna ska drivas ut, måste penis samla tillräckligt med tryck. Detta tryck beror på kvaliteten på din blodcirkulation.

Faktiskt, som jag sa, är penisen full av blod tack vare vasodilatationen av peniskärlen. Som du kommer att ha förstått, för att veta hur man ejakulerar ytterligare, bör du veta hur du förbättrar din blodcirkulation. Detta kräver en hälsosam livsstil.

För bättre utlösning, ät bättre

Vissa säger: "vi är vad vi äter". Jag skulle säga att vi kan tillämpa denna princip på sperma och ejakulation. För att din erektion ska vara av god kvalitet måste du till varje pris anta bra näringsreflexer.

Du känner säkert till de grundläggande: ät minst 5 frukter och grönsaker om dagen, undvik mat som är för fet, för salt och för söt, måttlig alkoholkonsumtion. Alla dessa principer, du måste tillämpa dem. Men för att verkligen veta hur man ejakulerar vidare finns det vissa livsmedel att gynna, andra att undvika. (källa)

För att förbättra kvaliteten på dina utlösningar, konsumera helst mat rik på antioxidanter eftersom de är mycket kända för att ta hand om dina ådror. Föredrar därför källor till vitamin E som valnötter, hasselnötter och avokado (källa).

Frukter som innehåller C-vitamin som svarta vinbär, guava eller ananas. När det gäller grönsaker: broccoli, sparris och kål är rika på C-vitamin. Slutligen, glöm inte källorna till zink som nötkött men speciellt ostron. (källa)

För att dina kostansträngningar ska bli belönade bör du undvika mat gjord på socker och vitt mjöl. Det vill säga nästan alla bakverk, men även bröd. Dessa rekommendationer kan tyckas vara restriktiva, men genom att anta dem löser du inte bara frågan hur man ejakulerar ytterligare.

Kvaliteten på kosten påverkar också smaken av spermier och förbättrar dess konsistens när det gäller gelatinösa spermier.

Utöva en vanlig sportaktivitet

Utövandet av en sport är också en del av svaren på frågan hur man ejakulerar vidare. Återigen, den grundläggande rekommendationen kvarstår: få minst 30 minuters fysisk aktivitet om dagen.

Tvärtemot vad många tror är det inte så svårt och du kommer att se att du kommer att uppnå mer än en halvtimmes fysisk aktivitet mycket snabbt, utan att inse det. För det behöver du bara införa några dagliga vanor som att gå ut med hunden, gå några tunnelbanestationer, gå i trappor, städa i bra takt…

Men den bästa vanan att ta på sig är ändå att ta på sig sneakers och ge sig ut och springa (källa).

Utövandet av en fysisk aktivitet gör att du kan förbättra din blodcirkulation, men också att öka din libido. Sporten stimulerar faktiskt din produktion av serotonin, hormonet som gör det möjligt att få vackra erektioner och som ökar den sexuella lusten (källa).

Om du väljer att jogga kommer du att dra nytta av solens krafter som också bidrar till att öka produktionen av serotonin. Kort sagt, för att svara på din fråga: hur ejakulerar man vidare? Jag skulle bara säga en sak: gå ut och sporta i solen.

Hur man ejakulerar vidare: träna din penis också

Nej, din penis kommer inte att undgå sporten heller. Det finns faktiskt ett mycket enkelt sätt att stärka din penis för att inte bara fördröja utlösning, utan också för att få bättre kvalitet på utlösningen. Hur ejakulerar du ytterligare genom att träna din penis? Detta är vad vi kommer att se direkt.

Du kanske har hört talas om dem, dessa övningar rekommenderas också för att hjälpa till att kontrollera utlösningen. Det här är Kegel-övningar. I grund och botten är det snarare gravida kvinnor som utövar dem inför förlossningen. Dessutom är denna metod inte ny, doktor Arnold Kegel har rekommenderat den sedan 1940-talet.

Så varför i helvete ska jag berätta hur man tränar gravida kvinnor när vi försöker ta reda på hur man ejakulerar vidare. Ser du inte rapporten? Det finns en och den har ett väldigt komplicerat namn som vi gillar dem: pubococcygeal muscle.