En liten, nästan obetydlig varelse, spermierna är början på livets process. Det är cellen som kan föreviga en hel generation. Denna hållbarhet är bara möjlig om mannen är fertil. Mannens fertilitet mäts faktiskt genom mängden och kvaliteten på de spermier som denna producerar. Därför kommer vi att förklara orsakerna som kan minska antalet och kvaliteten på spermier hos män.
Skör cell, i hjärtat av födslar: spermierna
En manlig fortplantningscell, spermierna förenas med ett kvinnligt ägg under befruktningen. Från denna förening kommer en människa att bli resultatet. Denna människa kan också skapa en ny varelse från en viss ålder. Men den här mannens förmåga att producera spermier är inte automatisk. Det är helt klart inte ovanligt att en vuxen man inte kan producera spermier. Han kan också producera en del, men i små mängder. Detta främjar inte reproduktion. Ha spermier i kvantitet och av god kvalitet genom naturliga metoder. Flera faktorer hindrar män från att släppa ut spermier i mängd under samlag. Genom näring får människan faktiskt livsmedel som stimulerar fertiliteten. Således skulle det vara nödvändigt att byta till en hälsosam kost eftersom en hälsosam kropp främjar förökningen av spermier och berikar dem. Det är faktiskt nödvändigt att ta mat som är rik på proteiner, i grönsaker och också att ta mycket vatten. Dessutom måste du ta mejeriprodukter, råa grönsaker och frukter som förser din kropp med vitaminerna B9, C och B.Vitaminer som utgör antioxidanter och fettsyror som gynnar rikedomen hos dina spermier men också tillåter deras ökning. Förutom näring finns det också en livsstil som kan bromsa tillväxten av spermier. En man som letar efter ett barn måste faktiskt undvika att ta alkohol, droger, nikotin (cigaretter)… Även klädbeteenden kan också hindra mannen från att producera spermier av god kvalitet i tillräcklig mängd. Det skulle alltså vara nödvändigt att sätta på underkläder som skulle låta testiklarna andas, det vill säga ventilera sin omgivning. Dessutom utgör stress en blockering för hormonerna som möjliggör produktion av spermier. Spermier är mycket ömtåliga och tål inte känslomässiga chocker. Det är också viktigt att noggrant sova 8 timmar varje natt. Detta hjälper till vid produktionen av spermier eftersom den idealiska tiden för spermier att föröka sig är när kroppen är i vila. För att öka kvantiteten och kvaliteten på spermier bör man naturligtvis säkerställa hälsosam och rik näring, en hälsosam livsstil, vila väl och undvika stress. Anta adekvat hygien och näringsbeteende för att främja och stimulera produktionen av spermier i tillräcklig kvalitet och kvantitet.