Jag har ingen hård-on längre: vad ska man göra när du inte kan få en hård-on?

Jag har ingen hård-on längre: vad ska man göra när du inte kan få en hård-on?

En av de värsta sakerna som kan hända en man är att ställa sig själv den här frågan: Varför blir jag inte svår längre. Om du under ditt sexliv har svårt att få erektion, se det är omöjligt för dig att få en hård-on, detta kan äventyra din relation som par. Men också få dig att tappa allt självförtroende.

Erektil dysfunktion drabbar många fler män än du kanske tror. Speciellt efter en viss ålder. Och det finns många orsaker som kan förklara detta tillfälliga problem. Men också flera lösningar som kommer att finnas tillgängliga för dig för att råda bot på detta.

Vi gör en inventering i den här artikeln för att hjälpa dig att se saker tydligare. Och återfå ett tillfredsställande sexliv.

-> Klicka här för att direkt komma åt lösningarna för bättre erektion

Jag har inte längre något svårt: vad är de möjliga orsakerna?

Om du någonsin inser, "Jag har inga svårigheter längre", kan din första reaktion vara att få panik. Ändå är det bästa man kan göra att förstå orsaken bakom det. För att hitta den behandling som är mest lämplig.

Psykologiska orsaker

Du kanske inte längre kan få en hård -on av psykologiska skäl. Faktum är att faktorer som stress, depression eller problem inom ditt par kan skapa en blockering. Vilket mekaniskt kommer att översättas till impotens.

Detta beror på produktionen av dopamin i din hjärna, som kommer att minska avsevärt om du lider av depression. Förutom detta ämne är nödvändigt att böja.

Generellt sett kommer stressen du kan ta med dig hem från jobbet ha en direkt inverkan på ditt sexliv. För att få erektion måste du verkligen vara avslappnad (källa).

Så var noga med att komma ur det så snabbt som möjligt för att undvika att hamna i en ond cirkel.

Ett hormonellt problem

Problemet kan också vara fysiskt och komma från en obalans i ditt hormonsystem. Svaret på din fråga "Varför jag inte har en hard-on längre" kommer därför att förklaras av en för låg testosteronnivå.

Detta hormon kommer att påverka din sexuella lust och därmed din förmåga att få erektion eller till och med att få utlösning.

En minskning av din testosteronnivå kan förklaras mycket enkelt. Det kommer faktiskt att minska gradvis när du åldras. Däremot kan andra orsaker spela in om du fortfarande är i din bästa ålder.

Som bristen på regelbunden fysisk aktivitet. Men också vissa sjukdomar eller ta steroider.

I det här fallet kan du börja med att återuppta sport (som kroppsbyggande). Men ät också mer mat som innehåller zink. Vissa kosttillskott hjälper dig också att öka dina testosteronnivåer.

Var medveten om att det även finns mycket effektiva boosters som Testo Ultra som snabbt ökar din testosteronnivå.

En dålig livsstil

En ohälsosam livsstil kan också tvinga dig att inse, " Jag har inte svårt längre."

Bland de faktorer som kan leda till impotens finns det faktiskt faktumet att vara överviktig. Dina extra kilon kan verkligen hindra dig från att få erektion. Återigen, återupptagandet av sporten och förändringar i din kost kommer ofta att vara nödvändigt för att allt ska återgå till det normala.

Närmare bestämt, träna konditionsträning och styrketräning. Det är ett bra sätt att öka dina testosteronnivåer. Och att hålla dem höga på lång sikt.

Men andra dåliga vanor kan bli bättre på din sexuella prestation. Som att dricka för mycket alkohol. Eller röka regelbundet. Båda dessa ämnen är skadliga för din erektion. Dessutom skulle cigaretten vara involverad i nästan en fjärdedel av fallen av erektil dysfunktion. En bra anledning att motivera dig att sluta röka.

En bra vana som kan hjälpa dig att övervinna detta är att dricka kaffe överraskande. En nyligen genomförd studie har verkligen visat på sambanden mellan att dricka två till tre kaffe om dagen och en minskning av erektil dysfunktion.

Faktum är att kaffe hjälper till att slappna av dina artärer och musklerna i ditt kön. Detta kommer att göra det lättare för blodet att flöda till din penis. Och du kommer inte längre att ha erektionsproblem.

En fysiologisk störning eller behandling av den

Vissa sjukdomar, och de associerade behandlingarna, kan också förklara varför du inte kan få en hård-on. Detta är till exempel fallet med diabetes. Genom att störa ditt endokrina system kan diabetes verkligen öka risken för impotens.

I det här fallet är den bästa lösningen att tala direkt med din läkare, så att han kan ge dig råd om andra behandlingar.

En D-vitaminbrist kan också förklara varför du säger till dig själv: Jag har ingen svårare längre. En nyligen genomförd studie visade att brist på vitamin D tenderar att förkorta varaktigheten av din erektion.

Se till att förhindra att du har en. För att fylla på med D-vitamin är den bästa lösningen att ta vara på soliga dagar. Och att konsumera mer regelbundet ägg, naturliga fruktjuicer. Eller fet fisk.

Vissa behandlingar har också bieffekten att orsaka erektil dysfunktion. Detta är fallet med behandlingar för depression (som stör din blodcirkulation).

I sådana situationer, ta inte initiativ till att avbryta din behandling. Detta innebär allvarliga risker för din hälsa. Prata istället med din läkare, som kan föreslå alternativ.

Ett problem i ditt sexliv / din relation

Du kan också ha svårt att bli hård på grund av att du stimuleras mer sällan. Faktum är att om dina sexuella relationer är mindre och mindre frekventa, eller du har hamnat i en rutin med din partner, kan du försöka förstå: varför har jag inte längre det svårt?

Den bästa lösningen blir därför att börja sova mer regelbundet. Var försiktig, vi pratar om sexuella relationer. Och ingen onani. För det senare kan vara kontraproduktivt, speciellt om du ägnar dig åt ensamma nöjen mer än två gånger i veckan. Att onanera för mycket kan leda till för tidig utlösning. Och fertilitetsproblem.

Överväg också att piffa upp ditt sexliv. Ändra erotiska scenarier, prova nya positioner och fly. Detta kommer att hjälpa dig att övervinna detta tillfälliga problem.

Vilka lösningar finns tillgängliga för dig?

Lyckligtvis finns det olika lösningar som gör att du kan återfå en stark och varaktig erektion och bli av med din mjuka erektion. De kommer till stor del att bero på ursprunget till denna erektil sjukdom. Och i de allra flesta fall kommer de orala och utvärtes behandlingar du kan använda endast att vara tillgängliga på recept.

I vilket fall som helst kommer råd och varningar från en sjukvårdspersonal att vara avgörande för att med säkerhet fastställa ursprunget till ditt problem. Och hjälpa dig att undvika de potentiella biverkningarna och kontraindikationerna som dessa lösningar representerar.

Hur som helst är det bästa man kan göra att ta itu med problemet direkt. Att lösa problemet om du inser att "jag har inte svårt längre" är avgörande för att återfå ett tillfredsställande sexliv. Och hitta medverkan inom ditt par.

Men också för att få tillbaka ditt självförtroende. För att inte kunna få en hård-on kan hålla dig tillbaka i alla aspekter av ditt liv. Både socialt och professionellt.

Börja med att kommunicera

Det första du ska göra om du inte längre kan få ett hårt jobb är att prata om det med din partner. I vilket fall som helst kommer det att vara svårt för dig att dölja situationen för honom. Och hellre för att vara en struts, prata om det med henne för att hitta en lösning vid tillfället (du kan ge henne nöje utan erektion). Men också på lång sikt.

Om problemet är psykiskt kan du vända dig till en sexterapeut som hjälper dig att hitta en balans. Börja med att göra det ensam och erbjuda sedan din partner att gå med dig. Detta lilla besvär kan i slutändan visa sig vara fördelaktigt för ditt förhållande.

Orala behandlingar

Den första lösningen som kan vara tillgänglig för dig om du har erektionsproblem kan vara att ta en oral behandling.

Det finns receptfria lösningar. Mycket populär bland män som är ovilliga att boka tid hos en läkare för att prata om dina manliga impotensproblem. Gratis att komma åt på Internet, piller som Testo Ultra eller Male Extra låter dig öka din libido. Men också att ha längre rapporter.

Andra medicinska lösningar som Viagra, Cialis eller Levitra hjälper dig också att få erektion (förutsatt att du är sexuellt stimulerad). Effektiva på bara ett fåtal, deras effekter kan vara upp till 36 timmar. Deras huvudsakliga effekt är att vidga dina blodkärl. Och därmed för att främja blodflödet till din penis.

Se dock upp för deras potentiella biverkningar. Och kontraindikationer.

Lokala behandlingar

I händelse av att dessa lösningar inte fungerar, eller i mer allvarliga situationer, måste du välja lokal behandling.

Du kan välja en erektil pump. Den låter dig blåsa upp din penis manuellt och är effektiv på bara några minuter innan du har sex (källa). Om det är effektivt kräver det en viss delaktighet med din partner (eftersom du inte kommer att kunna dölja det för honom).

Du kan också välja injektioner. De kommer i form av sprutor för att injicera ett aktivt medel som kommer att vara effektivt inom några minuter. Och kommer att tillåta dig att inte längre behöva fråga dig själv: varför har jag inte längre svårt? På lång sikt kommer de att tillåta dig att få en kraftigare erektion.

Naturliga lösningar

Det finns också naturliga lösningar för att avhjälpa dina erektionsproblem. Vi har sett att en mer balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet kommer att vara fördelaktigt.

Att göra meditation eller yoga hjälper dig också att slappna av. Och därför att hitta en mycket bättre sexuell kraft. Dito för andningsövningar (särskilt under sex), som hjälper till att få en stark och varaktig erektion.

Sujets similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.