Definition
Jelqing är en stretchteknik. Dess princip är mycket enkel. Du måste sträcka ut penisen till dess elasticitetsgräns och hålla den lite, håll sedan denna sträckning i ungefär en minut, släpp den sedan, låt den vila i några sekunder och börja sedan igen. Metoden kan ta tiotals minuter.
Jelq- eller Jelqing-metoden är en teknik som förmodligen ökar storleken och bredden på din penis.
Varning och fara:
Jelqing tros skapa små revor i penis som tvingar nya celler att växa och skapar en liten ökning i storlek.
Genom att ständigt dra i din medlem, förstorar du tydligen blodkamrarna och skapar mer blodflöde, vilket leder till en större erektion.
Tyvärr finns det väldigt lite forskning om fördelarna med jelqing, med sexologer som varnar för att det faktiskt kan ha en skadlig inverkan på din penis och utveckla andra problem som:
Peyronies sjukdom – Erektionsdysfunktion: Erektionsdysfunktion hänvisar till oförmågan att uppnå eller bibehålla en erektion av penis som är tillräcklig för frekvent eller regelbundet sexuellt umgänge. – Ett venöst läckage Smärta i penis
Hur gör man Jelqing?
Innan du börjar övningarna med Jelq-metoden måste du alltid utföra ett uppvärmningspass.
Steg 1: Gnugga din penis efter att ha applicerat ett smörjmedel av god kvalitet. För att utföra övningarna med Jelq-metoden på ett hälsosamt sätt, är det lämpligt att använda ett glidmedel som inte torkar ut för snabbt.
Steg 2: För det här stadiet måste du vara i ett tillstånd av partiell erektion (semi-erektion), vid cirka 50%-70% av din fulla erektion. Din erektion bör tillåta dig att känna blodflödet medan du utför en Kegel-övning, men den bör inte tillåta dig att ha samlag.
Steg 3: Använd din dominerande hand och ring in basen av din penis med tummen och pekfingret. Du bör placera fingrarna så nära din pubis som möjligt.
Steg 4: Dra åt greppet runt basen av din penis och skjut handen mot ollonet. Du måste klämma ihop din penis tillräckligt för att känna ett lätt tryck och du måste också känna blodet strömma tillbaka upp i din penis mot ditt ollon. Om trycket är obehagligt eller smärtsamt tyder det på att du klämmer för hårt eller olämpligt.
Steg 5: Fortsätt tills du når ollonet på din penis och stanna under den yttre kanten av ditt ollon. Du har precis utfört en övning av Jelq-metoden. Varje rörelse måste vara högst 3 sekunder och minst 1 sekund.
Du måste nu använda båda händerna växelvis, bibehålla maximalt blodflöde in i din penis samtidigt som du håller ihop den med den andra handens två fingrar, varje rörelse måste vara högst 3 sekunder och du måste pressa din penis tillräckligt hårt för att känna tryck inuti din penis.
Säkerhetsinstruktioner för Jelq-metoden
Du ska alltid använda glidmedel! Om du är omskuren kan upprepad gnuggning skada eller irritera huden på din penis, vilket inte kommer att vara fallet om du inte är omskuren.
Du måste alltid utföra en uppvärmningssession på flera minuter för att vara i ett tillstånd av partiell erektion (50-70 % av din totala erektion).
Du bör aldrig utföra övningar med Jelq-metoden när du är helt upprättad, annars riskerar du att skada din penis.
Du bör aldrig ejakulera medan du utför Jelq-metoden övningar, trycket du lägger på din penis genom att klämma på den kommer att förhindra utlösning av sperma och detta kan orsaka smärta.