Vid någon tidpunkt kan män möta problemet med låg libido. Det är en minskning av sexuell lust som kan bli problematisk inom ett par. Dess orsak kan vara hormonell, psykologisk, fysisk eller på grund av läkemedelsbehandling. Nedan finns olika behandlingar beroende på varje orsak för att återfå en hälsosam libido.
Hormonell terapi
Om låg libido beror på låga hormonnivåer, inklusive låga testosteronnivåer i kroppen, bör hormonbehandling övervägas. Men det rekommenderas inte att ta ett sådant initiativ utan att konsultera en specialist. Ett blodprov är också nödvändigt för att känna till nivån av testosteron hos personen för att därefter kunna bestämma den nödvändiga nivån som ska administreras. Terapin består av en testosteronbaserad behandling som säljs på apotek. Det kan vara en stämpel (plåster) eller en gel, som ska appliceras en gång om dagen på de områden som ska behandlas (buk, rygg, lår) eller en intramuskulär injektion av ett testosteronbaserat preparat som testosteron cypionat eller testosteron enanthate olja inom 3-4 veckor. Injektionen kräver ingripande av en läkare, men det är också möjligt att göra det själv tack vare den nya generationen av denna produkt i en spruta avsedd för autoinfektion. Dess användning är effektiv, men kräver noggrant övervägande innan man fattar ett beslut, eftersom det är en livslång behandling. Efter administrering hämmar denna produkt den naturliga testosterontillverkningsprocessen. Liksom alla andra läkemedelspreparat kan det orsaka vissa oönskade effekter, särskilt uppkomsten av akne, en minskning av produktionen av spermier, vätskeansamling och stimulering av prostatavolymen.
Homeopatiska behandlingar
Oavsett orsaken som orsakar låg libido, är homeopati en av de mest effektiva och minst riskfyllda behandlingarna. Dess användning är mycket praktisk och kräver ingen medicinsk rådgivning. Du kan köpa det utan recept, men om det uppstår minsta tvivel, tveka inte att rådfråga en läkare eller apotekspersonal innan du köper. I allmänhet ger läkare alltid följande recept för en sjunkande libido: en dos av Lycopodium 15CH under en vecka, omväxlande med en dos av Kalium carbonicum 9CH tills en förbättring observeras. Observera att denna behandling är förnybar utan risk. Du kan också använda en dos Onosmodium virginianum 9 CH (10 granulat) om det är en enkel brist på sexuell aptit eller en dos Graphites 15 CH för verklig sexuell avstötning.
Droger och låg libido
Varje läkemedel har sina egna biverkningar och kan påverka libido. När nedbrytningen av lust inträffar under medicinsk behandling kan läkemedlet vara orsaken. Det är därför lämpligt att avbryta behandlingen och omedelbart rådfråga din läkare för hans åsikt, och om möjligt be om ett annat läkemedel som kan ersätta det första. Om vissa droger bromsar sexlusten kan andra öka den som afrodisiaka och lustpiller.
Ändra vanor och livsstil
Om den låga libido beror på en psykologisk störning kommer hormonbehandling och medicinering inte riktigt hjälpa. Bara en liten förändring i livsstil kan göra allt bättre.
Övningar för att öka libido
Fysisk träning är en extremt effektiv lösning för låg libido. Det blir dock inte vilken sport som helst utan de som bidrar till gott humör, uthållighet och som verkligen får dig att svettas, som aerobics, konditionsträning, styrketräning och morgonjogging. Sport ökar kroppstemperaturen och adrenalin. Detta orsakar ökningen av testosteron och förbättring av lusten. Den stigande kroppsvärmen främjar lustens ökning, speciellt om partnern är närvarande.
Minska stressen: lusten sitter i huvudet
Stress spelar en mycket viktig roll i lust. Studier har visat att någon som är överstressad ofta upplever en platt libido. Hon tänker bara på sina ekonomiska eller professionella problem och har inte tid att skämma bort sig själv. Stimuleringen av begär börjar med de 5 sinnena, passerar genom hjärnan vilket främjar spänning, innan man kommer fram till penis. När en person är överväldigad av problem har han inte längre tid att se eller känna de vackra sakerna runt honom som ger glädje. Hjärnan misslyckas med att överföra budskapet till penis. Det är sant att det är omöjligt att helt evakuera din stress, men att hantera den väl så att den minskar är mycket väl genomförbart. Därför är det lämpligt att ta sig tid att släppa loss och ha kul genom att lägga problemen åt sidan: gå ut på klubbar, spela sport, lyssna på musik eller helt enkelt läsa eller titta på gags.
Dialog och aktiviteter: komma närmare din partner
Kommunikation är grunden för alla relationer. Partners som pratar öppet om allt och som förstår varandra har ofta ett hälsosammare sexliv. En enkel diskussion kan lösa ett problem med låg libido. Du måste prata öppet med din partner utan att förolämpa henne om det visar sig att hon är källan till problemet, eller om det är en annan fantasi. Målet är att hitta en lösning, prata om din fantasi eller din sexuella preferens. Saker ska dock inte tvingas fram. För att komma närmare, bestäm blockeringsfaktorn och schemalägg sedan en aktivitet som ni kan göra tillsammans: en kväll på ett hotellrum eller helt enkelt en romantisk middag! Genom att göra det kan du uppnå en boost i libido.
Njut av hetare sexspel
En rutin i sexlivet kan orsaka låg libido hos män, speciellt när positionerna alltid är desamma. Det är därför nödvändigt att tillsätta krydda för att främja cravings och behandla låga lustnivåer. Till exempel att prova olika positioner, använda prylar, afrodisiaka, ha sex på andra ställen vid olika tidpunkter.