Die gute Nachricht für Männer mit erektiler Dysfunktion ist, dass es viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt gibt, die Ihnen bei Ihrer ED helfen sollen.
Die schlechte Nachricht für Männer mit ED ist, dass es so viele Möglichkeiten gibt, dass es schwierig wird zu entscheiden, welche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich wirken.
Die schlimmste Nachricht für Männer mit erektiler Dysfunktion ist, dass es schwierig ist, den Unterschied zwischen dem, was echt ist, dem, was nur ein Gerücht oder Feenstaub ist, zu erkennen.
Genau mit diesem Thema werden wir uns beschäftigen!
Lassen Sie uns heute über Magnesium sprechen. Es wird gesagt, dass Magnesium Ihre erektile Dysfunktion heilen kann. Aber was sagt die Wissenschaft dazu?
Magnesium fördert die Erweiterung der Arterien.
Sie haben vielleicht schon von der Bedeutung von Vasodilatatoren für die erektile Funktion gehört. Denn dieser Prozess basiert auf einer guten Durchblutung Ihres Penis sowie der Beteiligung des umliegenden Gewebes.
Wenn Ihre Blutgefäße zu eng oder zu eng sind, lässt sie nicht genügend Blut durch.
Altersbedingte Arteriensteifigkeit ist ein Hauptanliegen bei Senioren und ein Faktor, der zur altersbedingten erektilen Dysfunktion beiträgt.
Im Jahr 2011 untersuchten Dr. Van Laecke und sein Team am Universitätskrankenhaus Gent in Belgien die Auswirkungen niedriger Magnesiumspiegel auf die altersbedingte Arteriensteifigkeit in einer Studie mit 512 Männern.
Im Laufe von sechs Jahren identifizierte das Team mehr als 10 Faktoren, die sich auf die Arteriensteifigkeit auswirken könnten. Weitere Faktoren sind Alter, Diabetes, Rauchen, Gewicht, Blutdruck und Hormonspiegel.
Van Laecke kam zu dem Schluss, dass ein niedriger Magnesiumspiegel stark mit dem Grad der Arteriensteifigkeit zusammenhängt, genug, um sich von anderen Faktoren abzuheben. Sie nannten niedrige Magnesiumwerte einen „unabhängigen Prädiktor“ für Arteriensteifigkeit.
Sie fanden auch heraus, dass diese Wirkung bei Patienten über 55 Jahren am stärksten war.
Fazit: Es gibt keine Garantie dafür, dass zusätzliches Magnesium Ihre ED behandelt. Aber wenn Sie einen niedrigen Magnesiumspiegel haben, kann das Anheben auf ein normales Niveau diesen bestimmten Faktor der erektilen Dysfunktion beheben.
Magnesium reguliert den Blutdruck.
Wie ich bereits über arterielle Steifheit gesagt habe, können Blutdruckprobleme einen starken Einfluss auf die erektile Gesundheit haben.
Die Abteilung für Epidemiologie Dr. Yiqing Song der Indiana University führte eine Metaanalyse von 34 Studien durch, die 2016 durchgeführt wurden.
Die Studien, die Dr. Song überprüfte, untersuchten insgesamt mehr als 2.000 Patienten und waren doppelblind versus Placebo. Sie hatten 3 Wochen bis 6 Monate gedauert und hatten Dosen verwendet, die von 240 mg bis 960 mg pro Tag schwankten.
Die von Song gefundenen Ergebnisse waren schlüssig. Insgesamt haben Studien eine „ursächliche Wirkung“ zwischen der Einnahme von Magnesiumpräparaten und der Verringerung der Symptome von Bluthochdruck bei einer Einnahme von 300 mg pro Tag oder mehr festgestellt.
Diese Studie zeigte, dass Magnesiumpräparate oder sogar eine magnesiumreiche Ernährung teure und riskante Medikamente gegen Bluthochdruck als Heilmittel oder Vorbeugung ersetzen könnten.
Es ist viel wichtiger als du denkst…
Denken Sie daran: Viagra war ursprünglich ein Blutdruckmedikament. Wenn Sie einige der Vorteile von Viagra ohne die Nebenwirkungen und ohne zu viel Geld für Drogerien ausgeben können, ist das ein großes Plus.
Magnesium verhindert die Verkalkung der Arterien
Wenn wir älter werden, verbleiben mikroskopisch kleine Mengen an Plaque in unseren Arterien.
Diese Plaque baut sich mit der Zeit auf und verhärtet sich und kann Kreislaufprobleme verursachen, die von erektiler Dysfunktion bis hin zu Herzinsuffizienz reichen.
Im Jahr 2014 führte ein Team aus fünf Ärzten des Massachusetts General Hospital und der Tufts University eine Studie über die Beziehung zwischen Magnesium und Arterienverkalkung durch und fand heraus, dass sogar eine Magnesiumaufnahme von 50 mg pro Tag ausreichte, um die Verkalkung um etwa 25 % zu reduzieren.
Ihre Ergebnisse wurden überprüft und für Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht und Raucherstatus angepasst und blieben bei allen Probanden konsistent. Schließlich identifizierte das Team Magnesium als Schutzmittel gegen Schlaganfälle und koronare Herzkrankheiten.
Interessant ist auch, dass Arterienverkalkungen schneller auftreten, wenn Sie rauchen, sich ungesund ernähren oder an Diabetes erkranken. Da diese drei Faktoren auch Erektionsstörungen verursachen oder verschlimmern können, ist das ein Grund mehr, sich generell um seinen Körper zu kümmern.
Magnesium kurbelt Testosteron an
Die meisten Faktoren, die ich bereits erwähnt habe, hängen mit dem Blutdruck zusammen. Dies ist wichtig, da Blut eine wichtige Rolle im mechanischen Prozess der Erektion und Aufrechterhaltung spielt. Aber eine zweite Funktion von Magnesium bezieht sich auf eine ganz andere Ursache der erektilen Dysfunktion.
Eine große Anzahl von Studien hat Magnesium mit erhöhtem Testosteron in Verbindung gebracht. Hier sind einige der stärksten Beispiele:
Eine Studie aus dem Jahr 2008 in Frankreich ergab, dass Magnesium an SHBG gebundenes Testosteron freisetzt, wodurch mehr Testosteron vom Körper der Probanden verwendet werden kann.
In Parma, Italien, fand eine Studie aus dem Jahr 2011 mit mehr als 400 älteren Männern eine starke Korrelation zwischen hohen Testosteronspiegeln und Serummagnesium im Blut.
Eine 2011 in Karaman, Türkei, durchgeführte Studie testete eine Kombination aus Magnesiumpräparaten und intensivem Kampfsporttraining. Das Ergebnis nach sechs Wochen war ein Anstieg des freien Testosterons um 24 %.
Eine 2012 in Philadelphia durchgeführte Studie konzentrierte sich auf Jungen mit dem Gitelman-Syndrom. Dieses Syndrom ist durch eine Dysregulation des Magnesium- und Calciumspiegels gekennzeichnet. Die Studie ergab, dass dies aufgrund des durch das Magnesium-Ungleichgewicht verursachten Abfalls des Testosteronspiegels zu einer Verzögerung der Pubertät führt.
Fazit: Niedriges Magnesium entspricht niedrigem Testosteron. Und wie wir alle wissen, ist ein niedriger Testosteronspiegel oft gleichbedeutend mit einer verminderten sexuellen Schärfe und einer schlechten erektilen Funktion.
Magnesium bei Erektionsstörungen – Fazit:
Wenn Ihre erektile Dysfunktion auf ein Kreislaufproblem zurückzuführen ist, das von verhärteten Arterien bis hin zu Bluthochdruck reicht, würde Ihnen Magnesium höchstwahrscheinlich helfen.
Wenn Ihre ED durch einen niedrigen Testosteronspiegel verursacht wird, kann Magnesium auch dabei helfen.
In jedem Fall empfehle ich 400 mg Magnesiumchlorid pro Tag, wenn Sie unter 30 sind, und 420 mg pro Tag, wenn Sie älter sind.
die University of Maryland tut dasselbe. Sie können auch magnesiumreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.