Det är ett faktum, människan har ett speciellt förhållande till sin penis. Han pratar med honom, kontrollerar hans tillväxt, oroar sig vid minsta förändring och ibland till och med ger honom ett husdjursnamn. Men 45% av männen är missnöjda med storleken på sin penis.
Det är ett komplex som därför drabbar nästan hälften av männen och som väldigt ofta också påverkar deras sexliv. I detta avseende är du medveten om att det finns en hel rad lösningar : farmaceutiska eller baserade på naturliga ingredienser, i kapslar eller i salva, bluff eller effektiva… Det finns något för alla.
Men det finns också ett naturligt och helt gratis sätt att främja en ökning av penisstorlek: penismassage. Tillsammans kommer vi att se över några massagemetoder och du får lära dig några knep som du enkelt kan implementera hemma. Att massera din penis varje dag, är det en lösning som fungerar?
1 Varför massera din penis kan öka dess storlek
2 Några tips att tänka på innan du börjar
3 Jelqing
4 Den kompletta penismassagen
5 Stretching
6 Penismassage: rekommenderad rutin för mer effektivitet
Varför massera din penis kan öka dess storlek
Storleken på penis beror dels på produktionen av hormoner, men också på dess fysiska konstitution. Faktum är att när ditt kön hårdnar i erektion, ökar storleken avsevärt. I genomsnitt går penisen från 9,16 cm i vila till 13,2 cm när den är upprätt.
Denna förlängning orsakas av utvidgningen av blodkärlen som finns i din penis. Upphetsning ökar blodflödet, kärlen fylls med blod och penis sväller. Å andra sidan gör hudens elasticitet det möjligt att inte hindra denna förlängning.
Främja vasodilatation
Så du förstår att för att förstora storleken på penis är det viktigt att stimulera utvidgningen av blodkärlen. Således kommer inflödet av blod till din penis att bli viktigare och din penis kommer att kunna växa.
I allmänhet hjälper massage till att främja blodcirkulationen. Det beror helt enkelt på var massagen appliceras samt vilken teknik som används (källa).
Penis består av två kavernösa kroppar och en svampig kropp. Corpa cavernosa liknar svampar som drar ihop sig för att förhindra att blod passerar igenom. När de slappnar av kommer blodet in i penis och orsakar erektion och därför förlängning av penis.
Å andra sidan är corpora cavernosa och corpus spongiosum uppbyggda av muskelfibrer och vaskulära reservoarer. Med andra ord är din penis fylld med små kärl som bara väntar på en bra penismassage för att kunna expandera ordentligt.
Hudens elasticitet
Om huden inte sträckte sig när penisen går upp… Du kan föreställa dig resultatet. Men naturen är välgjord och din penis består av en hud speciellt utformad för detta ändamål: förhuden.
Huden är ett organ som åldras lätt. Med tiden tappar den sin elasticitet. För att råda bot på detta, eller åtminstone fördröja dess åldrande, finns det flera tips.
En av dem består i att stimulera huden via en massage som stimulerar blodets mikrocirkulation. På så sätt förblir huden smidig och det går till och med att öka sin elastiska kapacitet.
Genom att utföra en penismassage kommer du därför också att främja förlängningen av din förhud och därmed din penis.
Några tips att tänka på innan du börjar
Långtidsbehandling
Penismassage är en långvarig teknik. Vänta minst 1 månad innan du kan göra anspråk på längdvinsten. Du kan dock märka en ökning av libido ganska snabbt.
Penismassage främjar faktiskt blodcirkulationen, vilket främjar erektion och som i sin tur kan främja sexuell lust. Den första ledtråden om att du utför penismassage korrekt kan därför vara en ökning av libido.
Å andra sidan är penismassage en teknik som kräver rigoritet och konsistens. Du misstänker säkert att några pass då och då inte räcker. Du bör träna penismassage minst varannan dag.
Om du inte övar på det flera dagar i rad måste du börja om från början. Naturligtvis, överdriv inte till den grad att du skadar dig själv. Det är bättre att ha flera små, skonsamma pass under dagen än en för krävande.
Kombinera penismassage med behandling
Penismassage utförs ofta i kombination med en naturlig behandling. Du vet säkert att det finns kosttillskott för att öka storleken på penis. Dessa behandlingar innehåller i allmänhet naturliga ingredienser som främjar vasodilatation.
Genom att kombinera ett av dess kosttillskott med dina massagesessioner sätter du definitivt oddsen till din fördel. Och detta, utan att äventyra din hälsa med aggressiva behandlingar.
Halvupprätt penismassage
Penismassagen utförs inte på en erigerad penis. Målet är att stimulera blodflödet och inte utlösning. Din penis bör dock inte vara i ett slappt tillstånd heller. Han måste vara halvvägs mellan de två, i en slags mjuk erektion. Det är detta som gör övningen ibland komplicerad. Du kan behöva lite tid att vänja dig vid det.
Tveka inte att ta en paus om spänningen råder och kom även ihåg att andas djupt för att lugna pulsen. Försök också att inte blanda dina massagesessioner med onani: det finns en tid för allt.
Även om övningarna påminner om onani och du kan bli frestad att avsluta passet med att onanera, kan du på sikt minska massagetiden till förmån för onani.
Det heta handdukstricket
Som jag sa till dig är målet med penismassage att främja vasodilatation. Vet att värme är ett av de vanligaste sätten att vidga kärlen. Du kan därför, innan din penismassage session, applicera en varm handduk på din penis. Bränn dig inte, blöt handduken i lagom temperatur. Om du kan, utför din massage under en varm dusch eller bättre, i ett bad.
Glöm inte glidmedlet
Det används ibland för traditionell massage och det är viktigt när det gäller penismassage: glidmedlet. Det finns ett stort utbud av gel och kräm. Vissa har en värmande effekt under inverkan av friktion, andra är baserade på vasodilaterande oljor. Välj den som passar dig bäst. Annars kan du helt enkelt använda en kroppskräm. Det viktiga är att din penis är smord. Du kommer faktiskt att undvika skador, men du kommer också att öka effektiviteten av massagen.
Jelqing
Jelqing är utan tvekan den mest populära penismassagen i världen. Om denna persiska teknik verkar enkel att utföra, kräver den faktiskt lite övning (källa).
De rörelser som ska utföras påminner mycket om onani. Dessutom betyder Jelqing i Persien onani. Inledningsvis kan dina jelqing-sessioner vara korta eller hackiga. Detta är normalt, men fortsätt, du kommer gradvis att vänja dig vid det.
Rätt gest
När din penis når en partiell erektion, placera ditt pekfinger och tumme i en O-form vid basen av ditt kön. Det är viktigt att du börjar massagen väl vid basen av penis, pressad mot blygdbenet. Applicera ett lätt tryck och öka där tills du känner blodsuget under fingrarna. Denna press bör dock varken vara pinsam eller skada dig.
När det initiala trycket är väl doserat, börja försiktigt gå upp längs ditt kön. Du måste behålla detta tryck och gradvis öka det. Denna rörelse bör göras långsamt, det bör ta dig mer än 3 sekunder. Stanna precis vid basen av ollonet. Upprepa sedan processen flera gånger i rad.
Resultaten
Om du tränar denna penismassage varannan dag i flera minuter kommer du att se resultat efter den första månaden. Jelqing kan öka längden på penis men också dess omkrets. Enligt vissa webbplatser kan du gynna utvidgningen av den ena eller den andra. Det kommer faktiskt att bero på det erektila tillståndet som du applicerar massagen på.
Om du masserar din penis till en erektion över 50 % av dess kapacitet, så främjar du förlängning. Å andra sidan, om din penis är mindre än hälften av sin erektila kapacitet, kommer du att öka i omkrets. Men mest troligt kommer din erektion att öka under träning. Så du kommer att arbeta på båda nivåerna samtidigt.
Kom ihåg att Jelqing är en penismassage som även används vid erektil dysfunktion. Det rekommenderas faktiskt särskilt för män som lider av impotens eller för tidig utlösning. Det är därför mycket troligt att du också kommer att märka oftare, hårdare och längre erektioner.
Den kompletta penismassagen
Den andra penismassagen jag ska berätta om gäller din penis, men även dina testiklar och pubis. Jelqing för sin del fokuserar på penis medan penismassagen som jag erbjuder tar hänsyn till ditt kön som helhet. På det här sättet kommer du också att främja spolningen av blod till din penis.
En tvåfas penismassage
Du kan börja denna penismassage i ett slappt tillstånd. För den första fasen av rörelserna är det inte nödvändigt att din penis är halvupprätt. Du börjar med att stimulera blodtillförseln från pubis till din penis. För att göra detta, placera båda händerna på vardera sidan av din pubis, precis under ljumsken. Applicera ganska mycket tryck med sidan av händerna.
Utför nedåtgående rörelser flera gånger i rad. När detta är gjort, placera tummarna i mitten av pubis och gör samma sak: nedåtgående rörelser. Normalt i detta skede bör din penis bli halvupprätt. Om så inte är fallet kan du fortsätta rörelserna ytterligare några minuter.
Låt oss nu gå vidare till testiklarna. I verkligheten kommer du inte att massera dina testiklar direkt, utan deras kontur. Tanken är alltid densamma: att främja blodflödet till penis. Massera konturen av testiklarna med fingrarna och gör alltid uppåtgående rörelser. Gör detta i några minuter innan du går vidare.
Kompressionen
Efter att ha masserat din pubis och testiklar, låt oss gå vidare till massagen av själva penis. Vid det här laget har du två alternativ. Du kan alternera dem för mer framgång. Det första alternativet är att placera din penis mellan handflatorna på dina två händer och flytta från basen till ollonet.
Det andra alternativet liknar Jelqing, men med två händer samtidigt. Placera fingrarna i form av O. Placera ena handen vid basen av din penis, den andra strax under ollonet. För ihop dina två händer genom att trycka på stammen på ditt kön. Detta kommer att komprimera penis och orsaka mikroutbuktningar. Genom att reparera sig själva kommer de att främja förstoringen av din penis.
I förberedande massage
Denna teknik är idealisk i början av sessionen. Genom att först massera pubis och testiklarna förbereder du verkligen marken för en djupare penismassage. Eftersom du kan utföra denna massage i ett slappt tillstånd, fungerar den som balsam och orsakar den halverektion du behöver för framtiden.
Stretching
Som efter ett bra sportpass är stretching eller stretching idealiskt för att avsluta din penismassage. Denna teknik främjar förlängningen av de vävnader som utgör penis. Du arbetar här med hudens elasticitet, men också den strukturella förlängningen av penis.
Vinst i förlängning
Som med en traditionell stretching är ledordet: sakta men säkert. Det är faktiskt en fråga om att gå dit tyst, samtidigt som man kräver lite. För att träna stretching korrekt är det mycket viktigt att du lyssnar på din kropp. Om du tvingar för mycket riskerar du att orsaka skador och skada dig själv. Å andra sidan, om du inte sträcker ut din penis tillräckligt, kommer det inte att fungera.
För att öka förlängningen måste du sträcka din penis tillräckligt för att orsaka mikrotårar. Det är när dessa tårar samlas igen som du får penislängd. Men var inte abrupt, dessa mikrotårar märks inte. Framför allt, dra inte i din penis förrän du känner en tår. Du riskerar att orsaka haveri. Det är väldigt smärtsamt.
Alternativ stretching
Som med alla andra övningar behöver du inte vara helt upprätt för att utföra denna penismassage. Ange ditt kön precis under ollonet. Dra inte åt för hårt. Börja med att dra lätt på ett kort, upprepat sätt. Du kan till exempel skjuta tre gånger i rad och sedan släppa. Öka stegvis gesten: dra 4 gånger och släpp sedan, dra 5 gånger och släpp sedan.
Dra sedan lite i taget lite hårdare. Växla mellan stark och mjuk. Slutligen, sträck flera gånger i rad till max (utan att överskrida dina gränser) och stanna i denna position. Upprepa minst tre gånger.
Vissa förespråkar stretching i cirkulära rörelser. Det skulle särskilt rekommenderas att korrigera en möjlig kurva på din penis. Du kan verkligen fotografera från olika vinklar och inte hålla dig till vinkelrät. På så sätt kan du orsaka mikrotårar på sidan av din penis. Detta hjälper till att förlänga din penis.
Förlängning i vila
Denna teknik används av vissa kinesiska munkar. Traditionellt använde dessa munkar vikter på kön i vila för att stärka reproduktionsorganet. Jag rekommenderar den västerländska versionen, mycket mjukare. Den består av att dra – försiktigt – i din penis, denna gång i ett slappt tillstånd. Återigen kan du orsaka mikrotårar så var försiktig. Men du kommer också att arbeta med hudens elasticitet.
Penismassage: rekommenderad rutin för mer effektivitet
För att lägga absolut alla chanser på din sida, föreslår jag att du följer denna rutin. Den är baserad på alla övningar som beskrivs ovan, i en ordning som kommer att främja deras effektivitet. Den genomsnittliga varaktigheten av rutinen är 30 minuter, du kan göra det två gånger i veckan i minst en månad. (källa)
1. Förlängning i vila: För att starta passet, inget som liknar några sträckor i vila. Detta förbereder försiktigt dina vävnader för att ta emot penismassagen.
2.Massage av pubis och testiklar: För att förbättra blodflödet till penis. Och orsaka en semi-erektion.
3. Jelqing: För att främja vasodilatation i penis. Om du lyckas hålla dig halvupprätt kan du lägga till kompression.
4. Stretching: För att avsluta försiktigt och orsaka mikrotårar som kommer att främja penisförstoring.
Om du vill ha ännu mer effektivitet kan du lägga till Kegel-övningar till denna rutin. Med dessa tekniker kombinerat med penismassage bör du se resultat på din libido efter några veckor och extra centimeter efter en månad (källa).