Spermier är livets frö. Spermierna som finns i denna dyrbara vätska är ansvariga för det viktiga uppdraget med befruktning. Dess utseende är också en indikator på god sexuell hälsa. Sperma som ser normalt ut för oss indikerar att allt fungerar som det ska. Å andra sidan, när det sker förändring, trängs frågorna. En lägre produktion än normalt, en annan lukt eller en förändring i färg och det är början på tvivel. Hur är det när sperman är tjockare och mer geléaktig än vanligt?
1 Det normala utseendet av friska spermier
2 Orsaker till tjock sperma eller gelatinös sperma
3 Hur får man mindre tjocka spermier?
Det normala utseendet av friska spermier
Innan vi undrar om tjock sperma, gelatinös sperma eller sperma med klumpar kan orsaka problem, låt oss ta en snabb titt på hur "hälsosam" sperma ser ut.
Liksom alla kroppsvätskor beror produktionen av spermier på livsstil, hälsotillstånd och ålder. Dessa faktorer kan inducera små variationer från spermier till spermier och det finns ingen anledning att oroa sig om dina spermier inte håller sig exakt till den normala spermieprofilen.
– Sperman består av spermier som badar i en blandning av vätskor som produceras av könsorganen. Denna blandning består till största delen av sädesvätska, som utsöndras av sädesblåsorna. – Det finns också sekret som produceras av prostata, pre-ejakulationsvätska. Allt dess sekret produceras parallellt innan det blandas i utlösningskanalerna och hamnar sedan i urinröret, redo att komma in på scenen under utlösningen. (källa) – Som jag sa till dig innehåller sperma de dyrbara spermier och det är därför dess sammansättning är rik på näringsämnen. Den innehåller socker i form av fruktos, vitaminer, kalcium, zink, magnesium och kalium. En riktig cocktail av vitalitet. (källa)
Dess färg, doft och konsistens
Hos en frisk medelålders man är mängden sperma som produceras under ejakulation mellan 1,5 och 4,5 ml. Denna mängd kan minska beroende på frekvensen av samlag.
När det gäller dess pH är spermier något alkaliskt eftersom det är mellan 7,2 och 7,8. För sin del kan utlösningshastigheten nå 45 km/h. Så mycket för siffrorna. När det gäller dess färg, är sperma vanligtvis gråaktig, från nästan genomskinlig till blekgul. Ibland blir spermierna gula, det är ofta orsaken till en enkel oxidation.
När det gäller dess konsistens, tenderar den att vara tjock. Vissa jämför spermiernas tjocklek med det råa ägget, bara något tjockare. Sperman är också ganska klibbig och varm. Normalt cirka tio minuter efter utlösning flyter det något för att lättare nå ägget och befrukta det.
Orsakerna till tjock sperma eller gelatinös sperma
I allmänhet behöver du inte oroa dig om din sperma är tjockare än vanligt. Det mest troliga är faktiskt att detta förklaras av en miljöfaktor, på grund av en förändring i din rutin. Det viktigaste är att kunna identifiera orsaken för att åtgärda problemet.
En obalanserad kost
Om du äter dåligt kommer din kropp att låta dig veta, genom viktökning, svårigheter att utöva fysisk eller sexuell aktivitet av hög kvalitet, men också genom de vätskor du utsöndrar. Ett livsmedel som inte innehåller tillräckligt med protein kommer att vara en av orsakerna till gelatinösa spermier eller spermier med klumpar (källa).
Uttorkningen
En av de vanligaste förklaringarna som tillskrivs förtjockad sperma är brist på vatten. Vår kropp består faktiskt av 80 % H2O och det beror på att den behöver det för att säkerställa sin normala funktion. Om du inte konsumerar tillräckligt med vätska, begränsar kroppen dess användning och bevarar den för vitala funktioner.
I själva verket, som vi såg i början av artikeln, består spermier i huvudsak av vätskor och därför av vatten. Så om du inte dricker tillräckligt är vätskorna som produceras av dina könsorgan mindre vattniga och din sperma är därför tjockare.
Observera att i allmänhet, om du inte dricker tillräckligt, kommer färgen på sperma att bli mer ogenomskinlig och bli blekgul.
En infektion eller STD
Om något inte fungerar som vanligt, försöker din kropp att låta dig veta. Dessutom kan du själv kontrollera att det inte är en infektion genom att regelbundet ta din kroppstemperatur.
Faktum är att vid en infektion är uppkomsten av feber ett av de första symtomen. Så om din sperma är tjockare och du har feber, gå till läkaren.
Om din sperma blir tjockare och tjockare, utan någon uppenbar anledning och situationen håller i sig, återigen, gå till din läkare. Vid behov kommer han att låta dig genomgå en spermieodling för att närmare studera orsaken till förändringen i konsistensen.
Låga testosteronnivåer
Om din sperma är tjock kan det bero på en hormonell störning. Faktum är att bristen på testosteronproduktion kan förändra produktionen av spermier. Orsakerna till hormonell störning är flera :
– Ett fel på testiklarna eftersom de är ansvariga för produktionen av testosteron (källa). – Högt blodtryck (källa) – Vitaminbrist – Överdriven stress (källa) – Missbruk av tobak, droger eller alkohol (källa, källa).
Mycket ofta åtföljs minskningen av produktionen av testosteron av andra symtom som minskning av libido, brist på tonus, ett depressivt tillstånd, etc. Så var försiktig, om du kombinerar flera av dess symtom råder jag dig att konsultera en läkare (källa).
Frekvensen av dina sexuella relationer
Om du inte ejakulerar tillräckligt ofta, kommer din sädesvätska att byggas upp i din bitestikel och den blir tjockare och tjockare. När den kommer ut kan den innehålla små fula gelatinösa bitar och därmed bilda en spermie med klumpar (källa).
Hur får man mindre tjocka spermier?
Om förtjockningen av din sperma inte åtföljs av andra symtom, finns det ingen anledning att oroa sig. Dessutom, som du kommer att se, kommer du att kunna hitta spermier med en mer flytande konsistens på ett mycket enkelt sätt: allt du behöver göra är att förbättra din livsstil.
Observera att kvaliteten på livshygienen ofta är kopplad till kvaliteten på det sexuella livet. Förutom att hitta mer flytande spermier kommer du också att förbättra din libido. Du slår två flugor i en smäll.
Drick vatten
Till att börja med: drick mer vatten. Och detta, ännu mer under sommaren när temperaturerna är höga. Hos vuxna män är den rekommenderade dagliga mängden vatten 1,5 liter. Det är 8 glas vatten på 200 ml. För att kontrollera ditt vattenintag kan du försöka dricka 2 glas vatten till varje måltid och ett glas vatten mellan varje måltid.
Om det inte fungerar, och du glömmer att räkna, fyll då en 1,5 liters vattenflaska varje morgon och kontrollera att den är tom på kvällen innan du går och lägger dig. Om din sperma förtjockades av brist på vatten, bör du hitta en normal konsistens efter bara några dagar (källa).
Välj en mer balanserad kost
Naturligtvis är kvaliteten på din kost grundläggande för produktionen av spermier. Som jag sa i början av artikeln innehåller spermier mycket näringsämnen för att hålla spermier vid liv.
Det är i din kost som kroppen drar de resurser som behövs för produktionen av spermier. För att dina spermier ska vara av god kvalitet, föredra mat som är rik på omega-3-fettsyror och antioxidanter.
Öka ditt intag av frukt, grönsaker och fisk. Minska dina portioner av kött, potatis och mejeriprodukter med hög fetthalt (källa).
Spela sport
Tjock sperma kan orsakas av en hormonell obalans som sänker testosteronnivåerna. Att utöva en sport eller träna regelbundet kan bidra till att främja produktionen av det manliga hormonet.
Det har faktiskt visat sig att sport stimulerar produktionen av serotonin som i sin tur stimulerar produktionen av testosteron. Förutom att öka dina testosteronnivåer hjälper serotonin också till att lindra depression, sömnstörningar och förbättra din libido (källa).
Ha regelbunden sexuell aktivitet
Om du upptäcker att din sperma är tjock och det var länge sedan du fick utlösning, kanske du har svaret på dina problem här. I allmänhet blir spermierna mer och mer flytande och genomskinliga över utlösningarna. Försök att ejakulera flera gånger på samma dag och kontrollera strukturen på din sperma (källa).