Kvinnor är inte de enda som lider av negativ kroppsuppfattning. Även män är besatta av storleken och omkretsen på sin penis. Alla män föds inte med en stor penis. Livsstilsförändringar kan påverka penisstorlek och omkrets. Så om du är besatt av storleken på din penis, lär dig några sanningar och följ dessa 10 bud för att öka storleken på den naturligt.
Penisstorlek: Vad är normalt, vad är det inte?
Tror du att din penis är för liten för att tillfredsställa din partner under sex? Var säker, studier har visat att de flesta män som tror att deras penis är för liten faktiskt har normalstora penisar.
På samma sätt visar studier att många män har en överdriven uppfattning om vad som utgör en "normal" penisstorlek.
Längden på en icke-erigerad penis förutsäger inte konsekvent längden på en erigerad penis. Om din penis är runt 13 cm eller mer när den är upprätt, är den av normal storlek.
En penis anses endast liten om den mäter mindre än 7,5 centimeter när den är upprätt, ett tillstånd som kallas mikropenis.
Akta dig för annonsörer
Annonsörer vill få dig att tro att din partner bryr sig mycket om penisstorlek. Om du är orolig, prata med din partner.
Tänk på att förståelse för din partners behov och önskemål är mer sannolikt att förbättra ditt sexuella förhållande än att ändra din penisstorlek.
Så hur får man en större penis naturligt?
En enkel livsstilsförändring kan ibland hjälpa dig att förbättra din blodcirkulation, gå ner i vikt och få en stor penis naturligt:
Sluta röka:
Små partiklar som finns i cigaretter tenderar att blockera artärerna; det är också en av anledningarna till att rökning är kopplat till hjärtsjukdomar. En dålig tillförsel av blod till organen leder till dålig funktion hos de senare, det är samma sak för penis.
Träna regelbundet:
Styrketräning och viktminskning är inte de enda anledningarna till att gå till gymmet. Om du vill vara frisk, ha en lång penis, träna regelbundet för att rensa artärerna och öka blodflödet till penis.
Undvik kaloririk kost:
Att äta mat som innehåller mycket fett och kalorier, tillsammans med en stillasittande livsstil, kan leda till att du lider av hjärtsjukdomar och har en mindre penisstorlek. Brist på motion eller fysisk aktivitet höjer kolesterolnivåerna i artärerna, vilket minskar blodflödet till penis. Så ge upp att äta skräpmat för att få en frisk och tjock penis
Ät frukt och grönsaker:
Konsumera frukt och grönsaker rika på antioxidanter. Denna förening hjälper till att bekämpa fria radikaler i artärerna och stärker dem också. Så du kan förbättra penistillväxten genom att konsumera mat rik på antioxidanter.
Tappa magfett:
En stor mage minskar penisens utseende. Även om du har en stor penis kan den kännas mindre om du har en stor mage.
Minska stress:
Ångest och stress minskar penisstorleken, negativa känslor drar blod bort från penis, vilket gör det svårare att förstora penis. Prestationsångest är också en faktor som leder till mindre penisstorlek.
Meditera:
Slappna av, meditera eller utöva yoga för att ha ett tillfredsställande sexliv. Avslappning hjälper till att förbättra blodcirkulationen i kroppen och stimulerar därigenom penistillväxt.
Att värma upp:
Kyla minskar penisstorleken, så ta en varm dusch för att hålla din kropp varm för att öka blodflödet från kroppen och till penis.
jelqing:
Öka blodflödet till penis och öka trycket genom jelqing, populärt känt som handjob. En upprepad rörelse av att stryka och klämma, vilket ökar storleken på penis.