De flesta män blandar ihop sperma och spermier när de hänvisar till strukturen på sin sperma. Spermier är inte synliga för blotta ögat och kan inte bli tjockare eller klumpigare till skillnad från sperma. Spermans struktur varierar från gång till gång och detta ämne kan bli tjockare eller tunnare. Dessa förändringar kan indikera ett problem och orsakas ibland av infektioner, uttorkning och hormonell obalans. För att bättre förstå detta fenomen kommer vi att studera de faktorer som kan ändra spermans konsistens och konsistens.
Varför är mina spermier tjocka?
Spermans konsistens varierar beroende på din kost, aktivitet och hur ofta du har sex. Här är flera faktorer som kan göra din sperma tjockare:
Uttorkning
Om din sperma verkar tjockare än vanligt kan du vara uttorkad. Det är viktigt att notera att kaffe och läsk kan torka ut din kropp och detta kan göra spermier tjockare. Denna förändring förblir dock tillfällig och slutar i allmänhet med att försvinna spontant.
infektioner
Varför är min sperma tjock? Denna konsistens kan vara relaterad till din hälsa och variera om du har en infektion. Denna typ av störning gör vanligtvis din sperma tjockare och ändrar färgen på sädesvätskan. Sperma kan också ha en grön eller gul nyans. Detta fenomen orsakas sannolikt av en infektion om du också märker att en illaluktande flytning kommer ut från din penis.
Hormonell obalans
Spermans struktur kan också variera vid hormonell obalans. Om dina testosteronnivåer sjunker kommer din sperma att bli tjockare. Det är dock inte klart om denna förändring orsakas av en hormonell obalans eller ett annat problem utan att konsultera en läkare.
Vad är normal spermiestruktur?
Sperma har en specifik färg, lukt och smak. Sperman från en frisk hane har vanligtvis en vitaktig eller gråaktig nyans. Efter utlösning ser detta ämne ut som gelé och blir mer flytande efter en kvart. Dessutom har friska spermier en lukt som påminner om klor och en ganska söt smak eftersom den är rik på fruktos. Dess smak kan variera beroende på mäns kost.
Hur kan man förbättra spermiekvaliteten?
Det finns steg du kan vidta för att hålla dina spermier friska, inklusive:
1.
Återfukta dig själv
Vi rekommenderar att du dricker mycket vatten, det hjälper till att tunna ut din sperma. Du kan också förbättra din hälsa genom att dricka mycket vatten varje dag (minst 8 glas om dagen).
1.
Anta en balanserad kost
Vi råder dig att fokusera på hälsosamma livsmedel, särskilt de som är rika på protein och låg fetthalt. Du kan också äta mer fullkorn och grönsaker för att förbättra din spermiekvalitet. Du kommer att hjälpa din kropp att producera mer spermier genom att konsumera ägg, fisk, nötter, jordnötter, solrosfrön, cashewnötter och pumpafrön i stora mängder.
1.
Se upp din vikt
Du måste se till att hålla en vikt som är lämplig för din ålder och längd. Att vara överviktig kan också göra din sperma tjockare. Fetma påverkar spermier men även spermiers rörelse.
1.
Hantera din stress
Stress påverkar kvaliteten på din sexuella prestation, den kan också påverka dina hormonnivåer och ändra strukturen på din sperma.
1.
Fortsätt vara aktiv
Du bör träna regelbundet. Att organisera sig för träning är inte alltid lätt, men det kan verkligen hjälpa till att förbättra ditt sexliv. Fysisk aktivitet ökar produktionen av testosteron, vilket har effekten att stimulera produktionen av spermier i kroppen. Vi råder dig att träna en mängd olika övningar och att inte använda samma muskler flera dagar i följd. Du måste vila dina muskler så att de kan producera testosteron.
1.
Undvik höga temperaturer
Din kropp kan producera färre spermier om din pung utsätts för höga temperaturer. Vi avråder därför från att bära sportshorts eller tajta underkläder. Du bör också undvika att gå till bastun och ta ångbad.
1.
Undvik alkohol och tobak
Din kropp kan producera mindre spermier på grund av rökning. Rökning påverkar också tillståndet och rörelsen av spermier. Vi råder dig också att undvika att konsumera alkohol eller minska din konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Regelbunden alkoholkonsumtion kan påverka kvantiteten och kvaliteten på spermier.
1.
Undvik att konsumera illegala ämnen
Att använda illegala ämnen som cannabis kan påverka tillståndet och rörelsen hos dina spermier. Heroin och kokain har samma effekter på din sperma.
1.
Skydda din kropp från gifter
Du bör vidta vissa försiktighetsåtgärder när du utsätts för bly, bekämpningsmedel och andra gifter eftersom dessa ämnen kan påverka spermieproduktionen och kvaliteten.
1.
Utför screening för att upptäcka sexuellt överförbara sjukdomar
Du måste skydda din kropp från könssjukdomar för att optimera kvaliteten på dina spermier. Vi rekommenderar att du testar dig om du märker att din sperma är tjockare och denna förändring åtföljs av andra symtom som smärta, feber, klåda, sveda, proppar i din sperma och smärta vid urinering. Du har förmodligen fått en sexuellt överförbar sjukdom om du märker några stötar eller blåsor på din penis.
1.
Använd mediciner med försiktighet
Vissa mediciner kan påverka din sexuella prestation och till och med din fertilitet, dessa inkluderar tricykliska antidepressiva medel, kalciumkanalblockerare, antiandrogener och vissa andra behandlingar. De produkter som används under strålbehandling och kemoterapi kan också orsaka permanenta fertilitetsproblem.
När ska man analysera spermier?
Om du inte kan ta reda på varför din sperma har blivit tjockare är det dags att uppsöka läkare. Den senare kan erbjuda dig en spermaanalys för att identifiera orsaken till problemet. Dessa skanningar görs också när par har problem med att bli gravida. Detta test hjälper till att kontrollera om mannen är steril eller för att identifiera andra problem. Det hjälper att få information om spermietillstånd och spermieantal.