Eine Erektion zu verlieren kann frustrierend sein. Hier ist eine Anleitung zum Verständnis einiger zugrunde liegender Ursachen und was man dagegen tun kann.
In der Lage zu sein, eine Erektion zu bekommen, sie aber nicht zu halten, kann frustrierend sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht so lange durchhalten können, wie Sie oder Ihr Partner möchten, oder dass es einen Countdown gibt, sobald die sexuelle Aktivität beginnt.
Hier sind einige Tipps zum Verständnis einiger möglicher zugrunde liegender Ursachen sowie Lösungen, die Ihnen helfen könnten , eine Erektion aufrechtzuerhalten.
Warum kann ich beim Sex keine Erektion aufrechterhalten?
Spezifische Fragen
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie Schwierigkeiten haben könnten, beim Sex eine Erektion aufrechtzuerhalten. Die meisten Menschen stellen sich irgendwann in ihrem Leben dieser Frage.
Meistens gibt es absolut nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Der Verlust einer Erektion ist sehr oft auf allgemeine und alltägliche Faktoren zurückzuführen, wie zum Beispiel:
– Stress – Müdigkeit – Angst – Übermäßiger Alkoholkonsum – Nebenwirkungen eines Medikaments, das Sie einnehmen
Manche Menschen werden es viel öfter erleben als andere.
Anzeichen für zugrunde liegende Gesundheitsprobleme
Wenn Sie beim Sex regelmäßig Ihre Erektion verlieren, könnte dies ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein. Es kann ein körperliches oder emotionales Gesundheitsproblem sein und eine Behandlung in Form von Medikamenten oder Änderungen des Lebensstils erfordern.
Die wichtigsten körperlichen Gründe, warum Sie Ihre Erektion beim Sex verlieren könnten, sind:
– Hoher Cholesterinspiegel – Hoher Blutdruck – Durchblutungsstörungen (Verengung der Blutgefäße in Ihrem Penis) – Ein körperliches Problem mit der Form Ihres Penis, wie z. B. Peyronie-Krankheit – Nebenwirkungen von Medikamenten, die Sie einnehmen – Vorzeitige Ejakulation – Hormonelle Probleme
Es kann auch psychologische Gründe haben :
– Stress – Leistungsangst – Emotionale oder Stimmungsprobleme – Mangel an sexuellem Verlangen.
Erektile Dysfunktion ist der Zustand, in dem Sie wiederholt darum kämpfen, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Es ist sehr häufig und dauert nicht ewig.
Meistens lässt sich die erektile Dysfunktion leicht mit Medikamenten oder Beratung behandeln. Wenn Sie befürchten, Ihre Erektion beim Sex zu verlieren, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Wie kann ich eine Erektion besser aufrechterhalten?
Einige Mittel zur Aufrechterhaltung einer Erektion wirken je nach Ursache besser als andere. Wie bei jedem Gesundheitszustand hilft es, wenn Ihre Behandlung mit einem Arzt vereinbart wird.
Die körperlichen Ursachen
Die wichtigsten Behandlungen für erektile Dysfunktion umfassen:
– Arzneimittel, die PDE-5-Hemmer genannt werden (Viagra, Cialis, Levitra, Spedra) – Arzneimittel zur Senkung Ihres Blutdrucks – Statine zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels – Hormonersatztherapie (HET), wenn die Ursache ein niedriger Testosteronspiegel ist- eine Änderung des aktuellen Arzneimittels, falls Nebenwirkungen auf Ihre Erektion auftreten.
Psychische Ursachen
Behandlungen für erektile Dysfunktion können umfassen:
– Verhaltens- und kognitive Therapie – Paartherapie – Meditation zum Abbau von Stress und Angst – Änderung des Lebensstils
Neben der Behandlung von körperlichen oder psychischen Ursachen kann es sinnvoll sein, bestimmte Lebensgewohnheiten zu ändern:
– Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind – Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen – Hören Sie mit dem Rauchen auf – Treiben Sie regelmäßig Sport – Schlafen Sie jede Nacht ausreichend – Reduzieren Sie den Alkoholkonsum.
Alle Änderungen, die Sie vornehmen können, können Ihnen helfen, Ihre Erektion besser aufrechtzuerhalten.
Können Medikamente wie Viagra mir helfen, eine Erektion aufrechtzuerhalten?
Insgesamt ja.Viagra (oder Sildenafil) hat sich als sehr wirksames Medikament für viele Fälle von erektiler Dysfunktion erwiesen. Auch die anderen verfügbaren verschreibungspflichtigen Medikamente haben sich als wirksam erwiesen.
Aber Behandlungen wie Viagra sind nicht für jeden geeignet.
Sie können Viagra nicht verwenden, wenn Sie:
– allergisch gegen seine Bestandteile sind. – ein schwerwiegendes Herz- oder Leberproblem haben oder hatten – kürzlich einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben – niedrigen Blutdruck haben
Der einfachste Weg, um herauszufinden, ob ein Medikament wie Viagra für Sie geeignet ist, besteht darin, sich von Ihrem Hausarzt untersuchen zu lassen. Wenn sie glauben, dass es Ihnen helfen könnte und es für Sie sicher ist, es einzunehmen, werden sie Ihnen ein Rezept ausstellen.
Ist meine Beziehung der Grund, warum ich keine Erektion halten kann?
Nein, nicht unbedingt. Es ist möglich und sehr häufig, dass Menschen Erektionen verlieren, selbst wenn sie vollständig erregt sind und weiterhin Sex mit einem Partner haben möchten.
Ihre Beziehung kann eine Rolle spielen. Wenn Sie sich beispielsweise nicht sicher, wohl oder zu Ihrem Partner hingezogen fühlen, könnte es schwieriger sein, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.
Oder wenn Sie Beziehungs- oder emotionale Probleme haben, die Sie oder Ihren Partner stark gestresst haben, könnte dies auch die Ursache sein.
Wenn Sie in der Lage sind, mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken zu sprechen, könnte das wirklich helfen. Gute Kommunikation ist wichtig für eine gesunde sexuelle Beziehung.